Shiatsu bij Lieske
Qi moves best when the body feels safe
- voor diepe ontspanning van lijf en geest
- om weer comfortabel in je lijf te wonen
- voor een heldere mind
Wat is shiatsu
Shiatsu is afkomstig uit Japan. Letterlijk vertaald betekent het vinger-druk. In die eenvoud, druk geven op je lijf, ligt de kern van shiatsu. Je lichaam heeft een eigen taal, van bijvoorbeeld spanning en ontspanning, warmte en koude, souplesse of stijfheid, geluid of stilte. Door te verstillen, te vertragen en echt te luisteren naar hoe het leven in jou beweegt leer jij die taal weer te verstaan.
In de oosterse zienswijze zijn fysieke en mentaal emotionele klachten onze gidsen. Ze vragen je aandacht en raken vaak aan essentiële thema’s uit je leven. Je lijf is vertrekpunt, ze heeft een helder geheugen en is altijd eerlijk over hoe het met je gaat. Door met openblik aanwezig te zijn, luisterend aan te raken, ontspant je lijf, je adem verdiept zich, je zenuwstelsel krijgt het signaal ‘dit is ok en veilig’. Qi, je levensenergie, krijgt weer ruim baan. Dat merk je fysiek, bijvoorbeeld doordat je weer overal warm aanvoelt, pijn verzacht, soepelheid terugkeert. Maar ook in je denken en voelen komt ruimte, de innerlijke criticus zit niet meer aan het roer, jouw grenzen en keuzes worden helder.
Shiatsu gaat over thuiskomen in je lijf. Over levensenergie die vrij stroomt. Over hervinden van je levensritme en antwoord op zingevingsvragen. Over veerkracht en lekker in je vel zitten. Altijd in een dynamische balans. Vaak zeggen mensen dat de sessie een moment is van zichzelf weer ‘heel’ voelen.
Wil je meer weten over shiatsu en haar bron, het taoisme, lees dan ook de blogs op de Je Dao pagina.
In chinese medicine symptoms are guides not enemies
Shiatsu kan ondersteunen bij
Vrouw & gezondheid
-
-
- Preventieve borstgezondheid
- Menstruatie en overgang
- Grensoverschrijdende ervaringen
- Je eigen plek, in gezin, familie, werk
- Gezond begrenzen, nee leren zeggen
-
Mentaal-emotionele gezondheid
- Rouw en verlies
- Somberheid, stress, burn-out
- Prikkelbaarheid en sensitiviteit
- Life-events als scheiding, of arbeidsconflict
- Zingevingsvragen
Vitaliteit
-
-
-
- Vermoeidheid die blijft hangen
- Spijsvertering & eetlust
- Hoofdpijn, migraine
- Pijn of stijfheid van nek, schouders, rug
- Slaapproblemen
-
-
Hoe werkt Lieske
Tijdens de sessie
Lieske start een sessie altijd met een coachend gesprek om te horen hoe het met je gaat. De taal van het oosten biedt veel rijkdom om ‘om-te-denken’ en daarmee elk oordeel uit je beleving te halen. Dat brengt al erkenning en rust, een nieuwe blik.
Shiatsu wordt gegeven op de behandelbank of fouton. Je draagt gewoon je eigen kleren, liefst soepel en warm, zodat je makkelijk kunt bewegen en niet afkoelt.
De diagnostiek van pols, tong en Hara (buik) uit de chinese geneeskunde, geeft een goede indruk hoe jouw levensenergie (Qi) heeft gereageerd op je klachten. De behandeling is op maat, gebaseerd op je verhaal en dat wat de Qi in je lichaam vertelt.
Vóór en ná de sessie
Eet voor en na de behandeling geen zware maaltijd, je lijf heeft ruimte nodig om te kunnen ontvangen. Na een behandeling is het aan te raden ruimte in je agenda te hebben, op zijn minst de dag en avond. Effect kan zijn dat je moe wordt of dat emoties gaan stromen. Soms worden mensen ook kouder, of reageert je lichaam met meer gevoeligheid. Gun jezelf eigen tijd en ruimte, neem rust of wandel even en drink genoeg liefst lauwwarm water. Jij en je lijf zijn aan het restten.
Wanneer merk je verandering?
Zijn je klachten recent dan merk je vaak na 1 of 2 sessies al duidelijk verbetering. Als je klachten chronisch zijn, telkens terugkeren, of de onderliggende dynamiek is complexer, dan is er meer tijd en aandacht nodig. We stemmen altijd samen af wat wenselijk en ook haalbaar is.
Voor thuis
Kleine oefeningen of rituelen voor thuis versterken het effect van de behandelingen. Op de pagina Je Dao kun je inspiratie vinden voor leefstijladvies en persoonlijke ontwikkeling. Experimenteer en oefen, leer luisteren naar de wijsheid in jou, zo bouw je een vitale manier van leven op.
Contra indicaties
Als je grieperig bent, koorts hebt, open wonden of iets onder de leden hebt dat mogelijk besmettelijk is, bel me even, dan verzetten we de afspraak naar een ander moment. In een sessie heb ik rekening te houden met een zwangerschap, medicatie, hoge bloeddruk, fijn als je het laat weten.
Goed te weten
Je kan zonder verwijzing van een huisarts een afspraak maken. Afstemming met andere behandelaars doet Lieske graag voor je, altijd in overleg mét en nooit zonder toestemming van jou.
Shiatsu is geen vervanging van de reguliere zorg. Wel kan het een welkome aanvulling zijn en ondersteuning bieden. In geval van zorgen zal Lieske je altijd adviseren je eigen huisarts te raadplegen.
Een afspraak verzetten of annuleren mag. Doe dit het liefst 48 uur tevoren, anders moet ik de gereserveerde tijd toch bij je in rekening brengen.
Shiatsu Praktijk Lieske is aangesloten bij
